Author:しいちょ
中年のｳﾀﾞｳﾀﾞ生活に「小さな花を咲かせよう」と週末は天気予報と地図を見てはﾛﾝｸﾞﾗｲﾄﾞ計画してます。最近はチョイ乗りだけで、計画だけのこともあるよ（笑）
Email:shiechow��mail.goo.ne.jp
�蕕�@に替えてネ
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初めてのローラー（40分）
納品後はや2週間。今日はしとしと雨が降りました。
朝食後 ぼーっとネットサーフィンしつつテンションを
確かめる。なかなかやる気にならなかったけど、子供を
幼稚園まで送って 帰り道でようやく重い腰が上がる。
帰宅後自転車を軒下に出す。ローラーを出す。タイヤ
の位置をローラーのセンターに合わせる。
心拍計を胸に着けて、測定開始。このとき７０ぐらい。
タオルを首に巻いてｗ いざスタート。ほお、なんだか
ペダリングはしっかり感じるなぁ。よし、本当に走っている
感覚のところに負荷をセット、と。おおお いい感じだ。
気が付いたら心拍が上がってきた。気が付けばいつもの
LSDの128ぐらいの心拍数で。この時すでに汗びっしょり。
ギアを上げ下げ 負荷を上げ下げ もがいたり流したり。
ケイデンスは80維持を目指すも いいとこ70台でした。
ずっと維持するのはなかなかしんどいもんですね。
唯一の実走との違いは フリーホイールでペダリングを
やめたときにすぐに止まっちゃうことぐらいか。
普段の自分の走りが 結構慣性で流しているのが
よぉく判りましたｗｗ
朝食後 ぼーっとネットサーフィンしつつテンションを
確かめる。なかなかやる気にならなかったけど、子供を
幼稚園まで送って 帰り道でようやく重い腰が上がる。
帰宅後自転車を軒下に出す。ローラーを出す。タイヤ
の位置をローラーのセンターに合わせる。
心拍計を胸に着けて、測定開始。このとき７０ぐらい。
タオルを首に巻いてｗ いざスタート。ほお、なんだか
ペダリングはしっかり感じるなぁ。よし、本当に走っている
感覚のところに負荷をセット、と。おおお いい感じだ。
気が付いたら心拍が上がってきた。気が付けばいつもの
LSDの128ぐらいの心拍数で。この時すでに汗びっしょり。
ギアを上げ下げ 負荷を上げ下げ もがいたり流したり。
ケイデンスは80維持を目指すも いいとこ70台でした。
ずっと維持するのはなかなかしんどいもんですね。
唯一の実走との違いは フリーホイールでペダリングを
やめたときにすぐに止まっちゃうことぐらいか。
普段の自分の走りが 結構慣性で流しているのが
よぉく判りましたｗｗ
今からレポート3枚書く前にブログですがー
出張先、いわきの夕暮れ。きれいだったので携帯でパチリ。
いつも自転車で新聞ゆっくり読めないワタシですが
朝日新聞がタダでﾍﾗﾙﾄﾞﾄﾘﾋﾞｭｰﾝを毎日とどけてくれる
のを久しぶりに表紙の日本関連記事以外を読んでみました。文字色
出張先、いわきの夕暮れ。きれいだったので携帯でパチリ。
いつも自転車で新聞ゆっくり読めないワタシですが
朝日新聞がタダでﾍﾗﾙﾄﾞﾄﾘﾋﾞｭｰﾝを毎日とどけてくれる
のを久しぶりに表紙の日本関連記事以外を読んでみました。文字色
カメラーマーン
と叫びながらシャッターを切った。子供たちは
ウルトラマンのように喜んでくれた。
ウルトラマンのように喜んでくれた。
今週末は雨模様なので
雨です。今日はミストって感じでしたが。
今週末も天気は今のところよくないです。
ってことはサイクリングに行けません。
いわんやロングライドなど持っての外で。
今週末も天気は今のところよくないです。
ってことはサイクリングに行けません。
いわんやロングライドなど持っての外で。
5月3日の屈辱ｗ
昨日は４：５０起き 朝食を食べて荷物を積んで
大鉄号と娘の自転車を積み込み6時前に自宅を出発。
大鉄号と娘の自転車を積み込み6時前に自宅を出発。
福生といえば石川酒造
ワタシをmixiにご招待頂いた、マイミク ｌふぉ部長
福井からやってきてくれたので、今日は迎撃オフ。
10人ほど集まりました。
スタートは多摩水道橋下大黒屋、ゴールは、福生市の石川酒造。ゆっくり2時間ほどで到着。
調子に乗って2杯も生●ー●を頂きました。行きは風もやさしく良い良い、帰りは向い風で酔い酔い。時にキツク走ったけど
ゆっくり目に初夏間近の春を満喫してきました。
帰りの方がペース早かったのはﾊｲｵｸｶﾞｿﾘﾝのせいでしょうｗ
ゆっくりですが７０ｋｍほど。
皆様お疲れさまでした。
福井からやってきてくれたので、今日は迎撃オフ。
10人ほど集まりました。
スタートは多摩水道橋下大黒屋、ゴールは、福生市の石川酒造。ゆっくり2時間ほどで到着。
調子に乗って2杯も生●ー●を頂きました。行きは風もやさしく良い良い、帰りは向い風で酔い酔い。時にキツク走ったけど
ゆっくり目に初夏間近の春を満喫してきました。
帰りの方がペース早かったのはﾊｲｵｸｶﾞｿﾘﾝのせいでしょうｗ
ゆっくりですが７０ｋｍほど。
皆様お疲れさまでした。
大鉄号（'06JAMIS AURORA）
2006年3月5日ｼｪｲｸﾀﾞｳﾝ
小鉄号（'01ANCHOR RAL改）
2008年3月15日復活
2006年3月5日ｼｪｲｸﾀﾞｳﾝ
小鉄号（'01ANCHOR RAL改）
2008年3月15日復活
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