Author:しいちょ
中年のｳﾀﾞｳﾀﾞ生活に「小さな花を咲かせよう」と週末は天気予報と地図を見てはﾛﾝｸﾞﾗｲﾄﾞ計画してます。最近はチョイ乗りだけで、計画だけのこともあるよ（笑）
Email:shiechow��mail.goo.ne.jp
�蕕�@に替えてネ
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４／２８〜２９ サイクリングのメッカへ？
ゴールデンウイーク、前半は家族で軽井沢方面に行ってきた。北軽井沢に勤め先の山荘（管理人なし）があり、自炊の宿泊。目的は幼児後席のタンデム自転車に乗ることだったのですが（写真を追加しました。長いよ）
青梅-秩父往復芝桜ツーリング
青梅駅から秩父市は羊山公園の名物芝桜を見に行ってきました。
残念ながら７-８部咲きといったところでした。
しかしながら、
こんな写真や
こんな写真が撮れたので、１年越しの願いが叶いました。
天に感謝 地に感謝 人に感謝（暫定）。付け足しました！ようやく完結
残念ながら７-８部咲きといったところでした。
しかしながら、
こんな写真や
こんな写真が撮れたので、１年越しの願いが叶いました。
天に感謝 地に感謝 人に感謝
GWは大分水嶺
大分 水嶺 で、大分にサイクリングに行くわけではないっす
昼からモタリング
今日は風が強かったー。午前は嫁さんが歯医者とかで、娘と一緒にいたのですが、あまりの天気の良さに、これは走らなきゃ、と多摩川へ。
ツールド草津 ２００７ ﾋﾞﾌｫｰｱﾌﾀｰ
ツールド草津 ２００７ レース編２
今回は完走でよしよしでしたが、次回は時速にこだわって登りたいなぁと思いました。タイムが正確に計測されるワケなので、今年は9kmhだったら、来年は10kmhとか。スタート地点でサイコンの表示を平均速度と距離表示にするのです。これに気が付いただけでも、今回は収穫でした。
まあ、そんなレベルですが、週末サイクリストにはそれも大事かと。
ツールド草津 ２００７ レース編１
さて、レース編です。
提携レースのアリゾナのおっさんがイチバン！ニバン！ジュウニバン！とトークを全開するまでの話。
6時過ぎに起床。タイヤのエア充填にレース参加者が
朝食をがっつりと頂きます。スープ、パン、サラダ、オムレツ、ヨーグルト、牛乳、コーヒーと申し分なし。宿泊者は全員参加みたいで、コスプレ朝食会でした。
チェックアウトして、いざ出陣前に気合の撮影。
会場まではベルツ通りをクルまで5分。白根山頂への応援バス3台で、先着150人の同伴者がゴールに行けるというので、1200人の参加者の同伴だったらすぐに満席になるのでは？と焦って到着。
クイーンの曲がかかる中、自転車を組み会場へ。
提携レースのアリゾナのおっさんがイチバン！ニバン！ジュウニバン！とトークを全開するまでの話。
6時過ぎに起床。タイヤのエア充填にレース参加者が
朝食をがっつりと頂きます。スープ、パン、サラダ、オムレツ、ヨーグルト、牛乳、コーヒーと申し分なし。宿泊者は全員参加みたいで、コスプレ朝食会でした。
チェックアウトして、いざ出陣前に気合の撮影。
会場まではベルツ通りをクルまで5分。白根山頂への応援バス3台で、先着150人の同伴者がゴールに行けるというので、1200人の参加者の同伴だったらすぐに満席になるのでは？と焦って到着。
クイーンの曲がかかる中、自転車を組み会場へ。
ツールド草津 ２００７ 感想編
行って来ました。ツーリングツール・ド・草津２００７。
初めてのレースでしたので、まずは感想を。
１）普段走ってる時よりも、たくさん抜かされる（笑）
２）スタート地点までの温泉街の前走、イイ！
３）心拍１７０超えると、下げたくなる orz
４）１６０近辺は、疲れとハイテンションが周期的にくる
５）この季節以外も走りたい、ご馳走な景色
こんなところでしょうか。
オマケ。
初めてのレースでしたので、まずは感想を。
１）普段走ってる時よりも、たくさん抜かされる（笑）
２）スタート地点までの温泉街の前走、イイ！
３）心拍１７０超えると、下げたくなる orz
４）１６０近辺は、疲れとハイテンションが周期的にくる
５）この季節以外も走りたい、ご馳走な景色
こんなところでしょうか。
オマケ。
今のところ雨のち晴れ@草津
そろそろ天気予報の信頼性も高くなってきた木曜日。
今のところ、土曜日が雨で日曜日は晴れ。どうなることやら。初の本格的な自転車レース参戦。そろそろカウントダウン。
レースといえば。
太古の昔ｗ、体育会主催のクラブ対抗駅伝大会に、文化系サークルで出たのが、レースに出た最後の日かもしれない。ん？待てよ？社会人になってから、走ったことは走ったが・・・レースというよりはイベントか、いややっぱマラソンだからレースか。
愛知県は豊明市のシティマラソンが、毎年11月3日にあるのです。
これが中々の趣向でありまして。中京競馬場がスタートなんですねｗ
で、ターフを走る。まさに馬になった気分になれるワケです。ダートは開放してありませんが。
内ラチはターフが取れているとよく言いますが、なんのなんの。
ターフって意外と太くて長いということを走ってみて実感しました。
週末の草津ヒルクライム、ラストスパートはあの府中の坂をハアハア、ゼイゼイ涙と涎を出しながら走る馬をイメージして乗ることになりそうですｗ
今のところ、土曜日が雨で日曜日は晴れ。どうなることやら。初の本格的な自転車レース参戦。そろそろカウントダウン。
レースといえば。
太古の昔ｗ、体育会主催のクラブ対抗駅伝大会に、文化系サークルで出たのが、レースに出た最後の日かもしれない。ん？待てよ？社会人になってから、走ったことは走ったが・・・レースというよりはイベントか、いややっぱマラソンだからレースか。
愛知県は豊明市のシティマラソンが、毎年11月3日にあるのです。
これが中々の趣向でありまして。中京競馬場がスタートなんですねｗ
で、ターフを走る。まさに馬になった気分になれるワケです。ダートは開放してありませんが。
内ラチはターフが取れているとよく言いますが、なんのなんの。
ターフって意外と太くて長いということを走ってみて実感しました。
週末の草津ヒルクライム、ラストスパートはあの府中の坂をハアハア、ゼイゼイ涙と涎を出しながら走る馬をイメージして乗ることになりそうですｗ
45歳の父へのメッセージ
45歳の1日目。体力ガックン年齢検証の始まりですｗ
娘から、誕生日プレゼントに絵とメッセージをもらいました。
お父さん、競輪選手ぢゃないんですけど（汗）
頑張りますよ。体力増強、いろいろやって見るといいかもしれない。
今のところの増強メニュー
・万歩計ｗ 腰痛餅のため、カートにPCバッグを乗せて歩け
・水泳 月に1度を2-3度に
（本日追加案）
・ジョギング ｷﾀｺﾚ←本当か？
・オフィス階段登り←心がけ次第
・腕立て伏せ←心がけ次第 まずは膝上で体重を支えて10回3セット
さっそく膝上腕立て伏せをやってみる。
ハアハア。タイピングがしんどいぜｗ
ただ、毎日これをやれば、夏までにTシャツ姿かっちょよくなること
間違いなし（本当か？）
本当は腰痛防止に腹筋もやるべきだが、腰痛中なので回避。
あとは横腹の体脂肪・・・これは塩もみでもやってみる？ｗ
娘から、誕生日プレゼントに絵とメッセージをもらいました。
お父さん、競輪選手ぢゃないんですけど（汗）
頑張りますよ。体力増強、いろいろやって見るといいかもしれない。
今のところの増強メニュー
・万歩計ｗ 腰痛餅のため、カートにPCバッグを乗せて歩け
・水泳 月に1度を2-3度に
（本日追加案）
・ジョギング ｷﾀｺﾚ←本当か？
・オフィス階段登り←心がけ次第
・腕立て伏せ←心がけ次第 まずは膝上で体重を支えて10回3セット
さっそく膝上腕立て伏せをやってみる。
ハアハア。タイピングがしんどいぜｗ
ただ、毎日これをやれば、夏までにTシャツ姿かっちょよくなること
間違いなし（本当か？）
本当は腰痛防止に腹筋もやるべきだが、腰痛中なので回避。
あとは横腹の体脂肪・・・これは塩もみでもやってみる？ｗ
筋肉痛が2日後に出るということ
明日からいよいよ４５歳（体力）ガックン説の検証が始まります。
そんな折に、土曜日に走った大垂水峠往復７０ｋｍの余波で
月曜日になってなんだか膝の上あたりの大腿四頭筋がシクシクと痛むんですね。
昨日からお約束のモーラステープで鎮痛消炎をしておりますが。
これで日曜日までになんとか治まればヒルクライムも行けるのですが
治まらなかったり、途中でガマンできないほど痛くなったら・・・
その時はその時。温泉三昧で帰るのも良いかと。
せめて完走だけはしたいのですがorz
なんとかなるかな？あとは気合かｗ
そんな折に、土曜日に走った大垂水峠往復７０ｋｍの余波で
月曜日になってなんだか膝の上あたりの大腿四頭筋がシクシクと痛むんですね。
昨日からお約束のモーラステープで鎮痛消炎をしておりますが。
これで日曜日までになんとか治まればヒルクライムも行けるのですが
治まらなかったり、途中でガマンできないほど痛くなったら・・・
その時はその時。温泉三昧で帰るのも良いかと。
せめて完走だけはしたいのですがorz
なんとかなるかな？あとは気合かｗ
桜吹雪ランチ
今日も思いのほか天気が良かったので、都立野川公園まで親子3人でサイクリング・ランチ。
いよいよあと1週間となり
柳沢峠のみ、１０００点（笑）
今日は柳沢峠に行ってみようと決めていた。
ルートは、自宅-三鷹駅（←輪行→）奥多摩駅-奥多摩湖-柳沢峠-塩山駅（←輪行→）三鷹駅-自宅。 ちょっと、があ子さんの気分がする（笑） 実走は７０ｋｍほど。
ルートは、自宅-三鷹駅（←輪行→）奥多摩駅-奥多摩湖-柳沢峠-塩山駅（←輪行→）三鷹駅-自宅。 ちょっと、があ子さんの気分がする（笑） 実走は７０ｋｍほど。
大鉄号（'06JAMIS AURORA）
2006年3月5日ｼｪｲｸﾀﾞｳﾝ
小鉄号（'01ANCHOR RAL改）
2008年3月15日復活
2006年3月5日ｼｪｲｸﾀﾞｳﾝ
小鉄号（'01ANCHOR RAL改）
2008年3月15日復活
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