A Long Ride / Touring : へたれヲヤヂの自転車的日常

なんとなく再開してみますた     
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    部屋でエクササイズするなら踊りが一番

    新たに、減量カテゴリを作ったw 週末に踊ってゼイゼイしてました。

    マイナス5kgは、砦として守りたいのだが、この頃はマイナス4kgの足音が聞こえてorz

    そんな時に、パパイヤ鈴木のかっちょいいダンスに出会った。しかもポケモンの曲で。
    子供に尊敬されたいと思い(笑)必死で15回30分弱ほど踊ったのだが、心拍数が上がる
    けど、踊りをマスターできない自分がいる。継続して踊りきれたら、ちょっとは減量できるかな?



    早すぎて、手足がうまく動かないので、悔しいよw
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  • 02/27/00:15
  • 減量
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    ポジションを調整してみた

    今日は、ポジションの調整をしました。標準サイズで乗ってみようと思いましたが。。

    クランクの中心からシートのサドルのトップまでの高さを計算。

    私の短足70cm x 0.875 = 61.25cm

    サドルのトップをこの高さにすると、大鉄号のステムのトップの方が高くなってしまったよ(笑)
    まだまだアッパーですが前よりも脚が伸びきらなくて、ウン これもいいかも です。
    高いと膝を痛めるし、低いと腰が痛くなるしw サドル高って難しいですね。

    で、昼飯後に娘と交通公園に行って自転車の練習に行きました。
    こうつうこうえんデビュー
    幼児自転車がいっぱいw そういえば大鉄号と
    娘の自転車とを撮るのは初めて


    ロードバイクで交通公園の中を走るのは初めてっすよ。ギアを軽くしてゆっくり進みます。
    8の字のコースを線に沿って走るのは、ナカナカ面白い。ギアを一番軽くしてくるくる回したり。

    夕飯を食べて、篤姫をNHKで見る。宮崎あおいなのに、着物は赤です(当然)
    あつひめ


    この話は開国物語だけあって、ドラマ後に浦賀周辺の映像が頻繁に出てきます!三浦半島サイクリングをしながら、開国前の浦賀・久里浜を想像するのも楽しいですね。 日曜日の締めにいい感じです。今日は(今日も?)あの、浦賀の渡し舟がきっちりと写って、オオ!って感じでした。

    久しぶりに、ドラマのヒロインに萌えています。電車男の伊藤美咲以来かもw

    来週から篤姫が決心して、本格的なお姫様修行に入ります。フジテレビの大奥では篤姫は菅野美穂・滝山は浅野ゆう子でしたが、NHKでは稲森いづみが滝山で、こちらも楽しみっす。

    今日の自転車:2km orz





  • 02/24/00:06
  • 自転車
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    本当にちょっとだけ乗りました!

    今日は、午前中暖かだということはわかっていたけど、幼稚園のイベントと小学校の開放日ってことで、家族サービス。自転車で、近所をうろうろしてきました。
    おおやまや1

    続きを読む?ヽ(´ー`)ヘタレデス

  • 02/23/22:05
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    作品展

    先週末の話のエントリーっす。。娘の幼稚園の作品展に行ってきました。。

    娘の幼稚園での作品を見に行く展覧会だったので、そこで撮影した写真を加工してみました。この加工はマイリンクのなにわノリダーさんのエントリを見てやってみたのですが、面白い仕上がりですね。(元々は天神橋5丁目さんのこのエントリが発端です) このサイト、さっそく使わせていただきました。簡単で、面白いっすね。ありがとうございました。

    作品1作品2
    粘土細工+ニス塗装のネコ。          クマに見えた川原の石と、紙粘土のお雛様。

    子育てエントリですんません。明日は走れるのだろうか。。ちょっとは走ります!



  • 02/22/23:53
  • 子育て
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    おかげさまでブログ2周年

    平成18年2月18日。この日が、このブログの立ち上げの日です。それを遡ることおよそ2年半前から、自転車で減量ってのを始めたんですが、なんやかんやでお蔭様の2周年 パチパチパチ ちなみにこの2年、体重はマイナス7kg±2kgです。

    ほんと、自転車乗ってると落ちるけど、乗らないと増えちゃいます。 

    このブログのきっかけは、小鉄号が壊れて、大鉄号に乗り始めることになったっていうことだったってことです。外部ブログでここまで続けてるなんて信じれませんが、まぁ何とか続いてます。

    転勤で東京に引っ越してきて、減量+土地感、距離感を掴むのにはやっぱ自転車だ!と乗り続けてますが、途中何度かのアクシデントがあっても未だ乗る気はマンマン。やっぱ自転車+自転車仲間サイコーっすね。お蔭様でたくさんの方をお知り合いになれました。これからもよろしくお付き合いのほどお願いしますね。

    2周年でのブログエントリー数は305。平均すると3日に一度なんですが、この頃は週に1度ぐらいがいいとこですね。エントリーしなきゃいけないネタはやっぱ自転車に乗ることなので、もうちょっと自転車通勤を工夫しろ!と自分に言いたい、問い詰めたい(笑)

    で、ツーリングってカテゴリを計算したら、2週間に一度ぐらいになります。少なくとも月に一度は遠出での旅気分を味わいたいなぁ。。。

    あと、この頃思うことは。無事是名馬!怪我せず乗り続けるってすごいっすよね。

    現在は。左脚腱炎で放牧中のため、ゆるゆると走ることだけですが、3月後半までにペースを上げていければ御の字です。

    早く筋肉の突っ張り感が無くなってくれると良いのですが、寄る年波でこれが中々(爆)




  • 02/19/00:10
  • 自転車
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    ツーリング【車】部 顔見世イベント

    この3連休は、家庭雑事に自転車と全て充実してました。

    1日目=光回線工事。アッカADSL+NIFTYからau one-netで節約。さらば15年使用のNIFTY。

    2日目=吉祥寺ヨドバシでバックアップ用ハードディスクを購入。5年半前のPCの3倍の容量で
    デジカメ画像とWinXPをSP2にアップデートしたかったが、延べ10時間以上かかったよw
    デジカメ画像入りマイドキュメンツとお気に入りリンクをバックアップして更新!トロイの木馬が
    3年以上も駐在していたことがわかりました(爆)

    3日目=夜中の3時半までかかってようやくSP1のアップデート途中まで。ヘルプセンターが
    翌朝電話するというので、『これはいかん。ひととせさん主催のツーリング【車】部の顔見世
    オフに出られん』と火事場の根性できりをつけて就寝。三鷹-五日市街道-小金井街道-
    黒目川と単独走行。黒目川でひととせさんご一行に巡り合えて、臨済宗平林寺へ到着。
    どうじょう
    (臨済宗)平林寺の下に、『専門道場』とある、由緒ある
    修行場の山門下にツーリング車が続々と終結。

    続きを読む?ヽ(´ー`)ヘタレデス

  • 02/11/22:21
  • ツーリング(自走)
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    競争馬同様に、骨は平気でも、筋は根が深い。

    ■スーパーチューズデイ前日に女の涙をつかいやがって。
    スーパーチューズデイ前日に、セレブ露払いで盛り上げやがって。

    劇場型選挙祭り、どっちもどっちだが、わかりやすい構図っすねw 
    オバマが勝つに一票、と予測してみる。

    ■SPDクリートのリリース動作・・・踵を外に出す動作で出来た左膝裏の傷は未だ癒えず。。。
    消炎鎮痛治療を極力せずに自然治癒を目指しているのですが、左膝裏
    のクリート外し筋(と勝手に命名w)の痛みは段々と小さくはなっておりますが
    てこねハンバーグ200gがっつりの大きさから、お弁当サイズのハンバーグ大
    になったって感じで、まだ立ち漕ぎするとピキピキと暴れてます、ハイ。

    まさに、競馬の世界の馬券格言、『骨は買い、筋は捨て?』とかいうやつですね。
    競馬の世界の【骨折放牧後】の復帰レースは買えるけど、【腱鞘炎放牧後】
    なかなか買えない】、ということをこれまでの鎖骨の再生と、と左膝裏筋の再生の
    痛みの違いでの比較で想像。骨だけで済むにこしたことはないっす。

    今宵もちょっとだけ、馬の気持ちになって心拍上げ立ち漕ぎとかやりましたが、
    鎖骨骨折の痛みって、一瞬痛いけど引っ張らないっぽい。クリート外し筋の
    痛みって、なんか痛みの質が違うような気がします。 取り急ぎ週末はLSDで
    左膝裏に負荷をかけずに走るのがベストです。木曽馬LSDだこりゃw

    ■ビデオカムコーダの件ですが、『最近のデジモノ家電はPCのメンテをせずして
    買うな』っす。とほほ。HDC-SD9-Sに付属のPC接続ソフトのCDROMを
    インストールするも、PCが受け付けてくれない=ウインドウズXPのアップデート
    メンテをして、サービスパック2とやらまで更新しなければPC接続ソフトの
    取り込みができないらしいです。

    サービスパック2のアップデート=データを他の場所にお引越ししないとヤヴァイ
    というので、外付けハードディスク購入してバックアップを取ってからか、専用DVD
    ライターを購入するかしないと、本体のSDメモリスペースがあっという間に無くなって
    しまうんで。。両方おねだりはできないし・・・悩みはつきないっすー

    ■そして昨夜ファンライド2月号を買って、またまたあれこれと悩んでいます(笑)
  • 02/06/12:33
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    2008年節分前後の件

    今日は雪の節分でしたね。おかげで、近所で雪遊びできました。
    せつぶん08-3

    昨日は、膝裏筋肉回復のために、ウォーキングをしてきました。
    コースは、自宅-三鷹駅-井の頭公園-ヨドバシカメラ吉祥寺店です。これをIKKOさん
    みたいにハイスピード、競歩みたいに歩くのを心拍計をつけてやってみました。

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  • 02/02/22:30
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