A Long Ride / Touring : へたれヲヤヂの自転車的日常

なんとなく再開してみますた     
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    ひさしぶりのオサンポタ

    昼食後の雨間に、久しぶりに吉祥寺めぐりのお散歩ポタに出かけた。
    行き先は ベロクラフトとCWS吉祥寺とグーワタナベだ  って自転車がらみばっかりやん。
    出かける前は特に所望するものもなかったが、いざ現物を見ると気持ちが動きますなぁ。

    夏までもうしばらくあるので、優先順位の構想をしなくっちゃね。

    と決めてグーワタナベから南へ住宅街をふらふらと彷徨うようにして井の頭公園方面へ。

    pota3.jpg
    雨のせいか人手もさほどなく、しっとりと静かな雰囲気で。井の頭公園駅
    のちょっと手前から、池に向かって進んでいくと
    井の頭線をくぐって樹木がうっそうと繁った中を行く小径があって。
    このあたりから吉祥寺までが井の頭線1区間なわけで随分短い
    区間で駅を作ったもんだなぁと思いつつ漕いでいきますと、到着。

    pota1.jpg
    ここが井の頭公園池から流れる神田川の最上流とのことですw
    色々な方々のブログで見かけたポージングに初挑戦ですな。
    微妙に降りそうで降らない、まさに梅雨入りしそうな直前の日でした!

    明日は晴れるんだろうか・・・。
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  • 05/30/16:40
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    生しらす丼

    そういえば、先週末のことなんだけれども、“初”生しらす丼をいただいた。
    この日はなぜか母ちゃんが乗り気で、車の混み具合がわからないので電車で江ノ島へ。
    生しらす丼と水族館という 江ノ島ゴールデンプランだ(笑)
    IMG_4985.jpg

    続きを読む?ヽ(´ー`)ヘタレデス

  • 05/16/21:55
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    減量1ヶ月を振り返る

    えっと、めでたいことに念願の80kgを切りました。これで自転車にも乗れますかね。
    確か某社の小径車は耐加重量80kgという制限があった記憶が。自転車に
    乗る時のウエアを足して(笑)80kgを超えてはいけないとすると、あと何キロ落とせばいいのやらw

    やっぱり、レコーディングダイエットの威力は偉大っすな。今回auのRun&WalkとKarada Managerの
    連動の登録をして、電池がない場合を除いて20分以上歩くときは記録をしてました。

    今日でちょうど1ヶ月ですが、記録できた距離は138.2km。記録できた減量は2.8kg。

    毎食のカロリーをまめに記録できればこの間のカロリー消費摂取の加減算が見事にできるように
    なっているのですが、食事カロリー記録は見事に3日坊主であります。

    毎日朝晩歩けば、それなりに運動になるのだろうなぁ、と1ヶ月を振り返ってみました。
    もう少し運動強度の高いものをしないと更なる減量は難しいでしょうが、およそマイナス3kgの
    減量達成は、あの忌まわしいギックリ腰の要因を少し減らせたようでとても嬉しいっす。

    維持ではなく さらに減らせるようにレコーディングは続けるべきでしょうね。できるのか?

  • 05/14/23:07
  • 減量
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    小金井公園ハーフ&ハーフ

    今朝も早起き。小金井公園まで行って見ました。

    往路はジョギングをからめて5.2km 6.4km/h 329kcal

    玉川上水沿いは車の排気ガスを避けれるシングルトラック歩道があって気持ちよかったっす。

    復路はウォーキングで5.7km 4.8km/h 241kcal

    無理しなかったおかげで、こむらがえり・足攣りなし。これでいいのだ。

    少しずつ早く長く走れるようになったころには減量も達成できてるハズ(本当か?)
  • 05/01/08:42
  • 減量
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