A Long Ride / Touring : へたれヲヤヂの自転車的日常

なんとなく再開してみますた     
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    現状確認と目標設定。

    これまでの記録を振り返ってみる。これまでの減量レコードは76kg。
    げんじょう
    最近はがっつり走っても77kg台ぐらい? 普段は80kgのあたり。。
    真の健康体重は、73kg(BMI=24.99)なので、やはり75kgは目指したいっすね。

    5kgってスーパーで売ってる米一袋をカラダにつけて走ってるようなもんなので
    減らせたらどれだけ楽になるか・・・腰痛改善にも良さそう。

    とりあえず目標のためのお約束。

    ・ビールは平日は飲まない!

    ・平日は、20km/日を目標に遠回り通勤をしてみる!(普通に行くと2.7km)

    これで行ってみよう~
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  • 09/21/23:30
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