A Long Ride / Touring : へたれヲヤヂの自転車的日常

なんとなく再開してみますた     
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    明日と明後日は晴れますよ。

    ようやく週末である。

    9月と10月でマイナス3kgの減量を最低ノルマとした
    ワタシである。つまり、60日間で3000g減らせば
    良いのである。ってことは一日たったの50gでw

    と言う具合になれば良いのだが、体脂肪1gは
    72キロカロリーに相当するらしい。

    たった50gの脂肪だが1日で燃やすためには、
    72×50=3600キロカロリーの運動を
    しなければならないわけです。これを自転車
    換算すると、経験上700キロカロリー/時間
    としても5時間乗れば 普通に食べていて
    減量可能ということなんですが、これは無理でしょう(爆)

    ということで、本日の結論としては

    「3kgを2ヶ月で落とすには摂取を控えよ、酒も控えよ」でしたw



    我が家の体重計は0.1kg単位しか測れないので
    なおさらのことでww


    明日は奥多摩湖登りでゼイゼイしてきます~
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  • 09/01/21:46
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